How-to
光: 窓の正面に立つ
窓の正面に立ち、1メートルほど離れます。顔に均一な光が当たり、鼻の下や目のくぼみに濃い影が出ません。
部屋の照明は消してください。昼光と暖色の照明が混ざると肌色が濁り、後から直せません。影側には白い紙を立てて光を返します。
- 窓の正面、1メートルほど離れる。
- 部屋の照明とフラッシュはオフ。
- 影側に白い紙で反射光を当てる。
- 直射日光は避ける(目が細くなり、ハイライトが飛びます)。
カメラ位置と背景
カメラは必ず目の高さに置きます。胸の高さで構えると見上げる形になり、あごが広がり目が小さくなります。スマホは本や三脚の上に置き、タイマーを使います。
壁から1メートル離れて立ち、背景は無地にします。ドア枠やポスター、キッチンが写り込むと、小さく表示されたときに邪魔になります。
- カメラは目の高さ、手で持たずに固定する。
- 壁から1メートル離れて影を落とさない。
- 頭の後ろに物が生えないようにする。
- 頭と肩、少し余白を残して撮る。
服装と表情
服装は、使う場面の少し上の格を選びます。襟のあるシャツ、ブラウス、細身のニット、ジャケット。無地で、しわがないこと。
表情は「笑おう」とすると硬くなります。レンズを見て、何か具体的な楽しいことを考え、表情が自然に出るのを待ちます。20枚撮って、リラックスした数枚を使います。
- 無地の服、ロゴなし。
- あごは少し前に、上げない。
- 肩の力を抜く(深呼吸してから撮る)。
- 20枚撮って、後半のリラックスした1枚を選ぶ。
撮ったあとの仕上げ
光と構図を押さえた写真が6〜10枚あれば、AI Headshot Pro: Zenith Studio がそこからプロ品質の肖像写真を生成します。背景・光・構図をアプリが整えます。
自分で撮るのが苦手な場合や、チームで統一したセットが必要な場合の現実的な手段です。
使い方
スマホ写真から完成画像まで3ステップ
写真をアップロード
角度と表情の違う自撮りを6〜10枚。
スタイルを選ぶ
ビジネス、編集風、モノクロ、シネマティック、職業別セット。
セットを保存
統一感のある肖像写真をプロフィールにそのまま。
FAQ
よくある質問
自宅でもプロっぽく撮れますか?
撮れます。窓の正面に1メートル、部屋の照明を消し、カメラを目の高さに固定して無地の壁を背景にします。それで名簿や職務経歴書に使える写真になります。
何枚くらい撮ればいいですか?
1つの構図につき20枚以上。最初の数枚は必ず硬くなり、リラックスした表情は5枚目以降に出ます。
何を着ればいいですか?
無地で、襟やジャケットなど構造のある服。ネイビー、グレー、白、淡いブルーなど落ち着いた色が安全です。柄やロゴは避けます。
カメラマンは必要ですか?
名簿や職務経歴書、プロフィール用途なら不要です。スマホ・窓・無地の壁で十分です。ブランドやキャンペーン用の撮影は別の話です。